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睡眠時間は7時間

by 渋谷雄大

おはようございます。博多にて集客力アップ研修会のために博多にきています!
もちろん今日も日帰り弾丸ツアーとなっています。

https://www.facebook.com/kukkin999/posts/1525270447523315/

毎日、日本中を飛び回ってさぞかし忙しいことと思われているようですが、そんなことは全然無いんですね。おそらく同年代の中小企業診断士でバリバリやっている人は僕以上に過酷な仕事をしていると思うんです。

今日は朝4時起きで5時前には家を出てきたのですが、それでも睡眠時間は7時間を確保しています。あらかじめスケジュールが決まっているため、逆算して、睡眠時間を確保するために仕事の段取りをしておくんです。

もちろん家族サービスもちゃんとやりますよ。子供の行事にはほぼ出席していますし、今年の運動会も参加するためにスケジュールを空けています。

その代わり、仕事のコアタイムには集中して仕事を終えるようにメリハリを付けています。コアタイムにどのような仕事を入れるのか?どこのカフェでどこまで仕事を終えるのか?コアタイムの間の休憩時間はどのあたりで取れば効率が最大化するのか?といったことまで前日に考えます。

タイムマネジメントをしっかりと行うことで、時間はいくらでも作ることはできるのだと考えています。しかも禁酒をしたおかげで、さらに使える時間も増えています。
全体の生産性を考えた時に、徹夜やプライベートを削ることには意味がありません。実際に徹夜明けの人を見ると魂が抜けたように過ごしている人も見かけますし、だったら早く寝て早く起きて仕事すれば?っていつも不思議なのであります。

さあ、今日も研修の準備は整いましたので楽しんできます!

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渋谷雄大
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