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負の感情は早く消す→筋トレの効果を実感!

by 渋谷雄大

今日は前橋で2件のコンサルティング!
その前に、ブログを更新です。

負の感情は早く消すこと!

うん!人生を良い方向に向けるためには「いかに心を落ち着かせるか」ですね。
どんなに怒っても、変えられるものと変えられないものがあるんですよね。

でも怒りを持ち続けているうちは、前進できない。
ずーーーっとそこに停滞してしまうんです。

だから怒りは早く沈めることがとっても大切なんだと、昨日思い知りました。

怒りはみんなを不幸にする。
まずは自分自身の怒りを早く沈めることで、はじめて相手と対話できる。

昨日はそんな出来事があったんです。
極めて個人的なことなんですが、後から考えると自分でも嫌悪感を持ってしまうほど。
怒りに任せて。。。だったんです。

いつもならきっと、この怒りを収めようと思っても収めることはできなかった。
2〜3日は引きずっていたことでしょう。

そこで筋トレ!

最近の愛読書になっているのがこちらの本。
その中に、『ネガティブな感情は筋トレすれば消え去る!』っていう項目があるんですね。
筋トレで汗をかくと、汗とともに負の感情は消え去るんです。

っていうことで、負の感情バリバリ出ていたので筋トレ!
体調が悪かったので、程々にしましたが、それでも怒りの感情は綺麗サッパリ消え去りました。
そこで冷静になって、自分自身がどうすべきか自問自答できるようになりました。

結果、良かった。
良い方向に前進しました。

筋トレやってて良かった。



渋谷雄大
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